Mitä maksaläiskät eli pigmenttiläiskät ovat?

Maksaläiskät syntyvät, kun ihon ruskettavaa väriainepigmenttiä eli melaniiniä muodostuu auringon vaikutuksesta liikaa. Tällöin esimerkiksi kasvojen ja kaulan alueella ilmestyy selvästi muuta ihoa tummempia alueita. Läiskiä voi syntyä myös muille ihoalueille, kuten kämmenselkiin. Naisilla estrogeenihormoni altistaa pigmentin kertymiselle ja usein maksaläiskiä syntyy raskauksien tai e-pillerien käytön aikana. Maksaläiskät ovat vaarattomia, mutta jos maksaläiskän väri alkaa muuttua ja siihen ilmestyy muitakin värisävyjä, kuten tummempaa, vaaleampaa tai punertavaa, kannattaa maksaläiskää näyttää lääkärille.

Voiko maksaläiskistä päästä eroon? Apua apteekistamme:

  • Louis Widmer Pigmacare anti-pigment seerumi
    • vaalentaa pigmenttimuutoksia ja tasoittaa ihon sävyä
    • käytä kuuriluontoisesti 4-8 viikon ajan aamuin illoin
    • levitä aamuisin aurinkovoiteen alle ja iltaisin yövoiteen alle
  • reseptilääkevoiteet
    • kysy lisää lääkäriltäsi

Hoitokuurit kannattaa keskittää pimeään vuodenaikaan, koska silloin aurinko ei pääse häiritsemään pigmenttiläiskien vaalennusta.

Maksaläiskiä voi myös häivyttää meikin avulla. Valikoimastamme löydät esimerkiksi IDUN Minerals -sarjan. Sarjan tuotteita ei ole testattu eläimillä ja suurin osa tuotteista on saanut Allergia- ja astmaliiton tunnusmerkin. Voit lukea tuotteista lisää täältä.

Miten maksaläiskiä voi ehkäistä?

Tervetuloa meille - henkilökuntamme opastaa oikean tuotteen valinnassa!

Farmaseutti Johanna
Harjavallan Apteekki 
Harjavallankatu 15

 

Lääkkeen nimi, lääkeaine ja vahvuus 

Lääkkeen kauppanimi on pakkauksessa yleensä isoimmalla tekstillä. Lääkkeen nimen yhteydestä löydät lääkeaineen nimen, esimerkiksi paracetamol. Lääkeaine on lääkkeen vaikuttava osa, minkä vuoksi sitä kutsutaan myös nimellä vaikuttava aine. Lääkepakkauksesta selviää myös lääkkeen vahvuus, esimerkiksi 400 mg. Jos lääkkeen vahvuus on 400 mg, se tarkoittaa, että yhdessä tabletissa on 400 milligrammaa lääkeainetta. 

Lääkkeen vahvuus riippuu lääkeaineesta, eikä esimerkiksi eri kipulääkkeiden kipua lievittävää tehoa voida arvioida lääkkeen vahvuuden suhteen.  On myös mahdollista, että samaa lääkettä käytetään eri käyttötarkoituksiin erilaisella annostuksella (esimerkiski asetyylisalisyylihappo eli aspiriini kipuun isommalla annoksella ja verisuonitukosten ehkäisyyn pienellä annoksella).

Annostus

Lääkkeenottokertojen määrä riippuu lääkkeestä. Joidenkin lääkkeiden vaikutus kestää pitkään, joten niitä ei tarvitse ottaa kuin esimerkiksi kerran päivässä. Toisia lääkkeitä taas pitää ottaa tasaisin väliajoin. Lääkkeen oikean annosteluohjeen löydät lääkepakkauksesta ja pakkausselosteesta. 

Esimerkki: 1–2 tablettia 3–4 kertaa vuorokaudessa.

Tällainen ohje saattaa olla esimerkiksi kipulääkkeessä. Lääkettä voi aluksi kokeilla yhden tabletin kerta-annoksena. Jos kipu lievittyy, kerta-annos on riittävä eikä ole tarvetta ottaa kahta tablettia kerralla. Kerta-annosta on kuitenkin mahdollista nostaa myös kahteen tablettiin, mikäli oireet eivät lievity yhdellä tabletilla. Kerta-annos, eli yksi tai kaksi tablettia, otetaan kolme kertaa vuorokaudessa, jos kipu ei lievity. Tarvittaessa lääkettä voi ottaa myös neljä kertaa vuorokaudessa. Tässä tapauksessa suurin mahdollinen vuorokaudessa otettava tablettimäärä on yhteensä 8 tablettia. 

Lääkkeen viimeinen käyttöpäivä 

Merkinnät ”Käyt. viim. 12/2019” ja ”EXP 12–2019” tarkoittavat, että lääkettä voi käyttää vuoden 2019 joulukuun loppuun saakka. 
Vanhentuneet ja käyttämättä jääneet lääkkeet viedään apteekkiin. Lue lisää lääkejätteiden hävittämisestä täältä.

Säilytysohjeet 

Lääkkeen säilytysolosuhteet vaikuttavat myös lääkkeen säilyvyyteen. Oikeat säilytysolosuhteet löydät lääkepakkauksen kyljestä ja pakkausselosteesta. Jos pakkauksessa ja pakkausselosteessa ei ole mainittu erityisiä säilytysohjeita, valmiste ei vaadi erityisiä säilytysolosuhteita.

Punainen kolmio

Punainen kolmio varoittaa lääkkeen käyttäjää siitä, että lääke voi haitata ajokykyä tai tarkkuutta vaativien koneiden ja laitteiden käytössä. Lääkkeen ottamista pitääkin välttää ennen liikenteeseen lähtöä tai koneiden käyttöä erityisesti jos huomaa, että lääke väsyttää ja aiheuttaa muutoksia tarkkaavaisuuteen. 

Pakkausseloste 

Lääkepakkaukset sisältävät aina pakkausselosteen.
Pakkausselosteessa kerrotaan:

  • mikä lääke on, mihin sitä käytetään ja mikä on lääkkeen annostus
  • kenelle lääke ei sovi
  • voiko lääkettä käyttää raskauden tai imetyksen aikana
  • miten muut lääkkeet sekä ruoka ja juoma sopivat lääkkeen kanssa yhteen 
  • vaikuttaako lääke ajokykyyn tai kykyyn käyttää koneita 
  • mahdolliset haittavaikutukset
  • pakkauksen sisältö ja valmistaja 

Lääkevalmisteiden pakkausselosteita voit etsiä myös Lääkeinfo.fi-sivustolta.

Muista, että lääkkeisiin liittyvissä kysymyksissä voit aina kysyä neuvoa farmaseuttiselta henkilökunnaltamme! Farmaseutit ja proviisorit ovat lääkkeiden ja lääkehoitojen asiantuntijoita.

Farmaseutti Johanna
Harjavallan Apteekki
Harjavallankatu 15, 29200 Harjavalta

 

Miten voin helpottaa koirani pelkoa? Apua apteekista:

Calmex

  • B-vitamiineja, aminohappoja ja kasviuutteita sisältävä valmiste vapauttavaa aivoissa välittäjäaineita, jotka saavat aikaan rauhoittavan vaikutuksen
  • annostus 30-60 minuuttia ennen haluttua vaikutusta 
    • vaikutus kestää noin 4-6 tuntia.
  • valikoimaamme kuuluvat:

Serene-UM

  • sisältää ainesosia, jotka tehostavat elimistön serotoniin tuotantoa 
    • serotoniini on keskushermostossa esiintyvä mieltä tasapainottava aine 
  • annostus aloitetaan 3-4 päivää ennen stressaavaa tapahtumaa
  • 30 tablettia 12,02€

Feromonituotteet Feliway ja Adaptil kissoille ja koirille

  • Tuotteiden feromoni on aine, jota imettävä emo erittää nisistään tyynnyttääkseen ja rohkaistakseen pentuja. Feromoni vaikuttaa rentouttavasti ja tukee tilanteissa, jotka eläin tunteet pelottaviksi ja stressaaviksi. 
  • Adaptil koirille
      • voidaan käyttää yhdessä haihduttimen kanssa 
      • suihketta voidaan suihkuttaa siihen huoneeseen, missä koira oleskelee. 
        • käyttö aloitetaan noin 15 minuuttia ennen koiran paikalle tuomista ja vaikutus kestää 1-2 tuntia
      • Kytke Adaptil-haihdutin noin 1-2 viikkoa ennen stressaavaa tilannetta huoneeseen, missä koira viettää eniten aikaansa tai siihen tilaan, johon koira voi vetäytyä ollessaan peloissaan. 
  • Feliway kissoille

Koiran rakettipelkoon on saatavilla myös reseptivalmisteita. Kysy niistä eläinlääkäriltäsi.

Vinkit uudenvuodenaattoon

1. Ulkoiluta koira ennen ilotulitusten alkamista.
2. Laita verhot kiinni
3. Älä lohduta koiraa. Käyttäydy mahdollisimman neutraalisti, niin koira vaistoaa omistajasta, ettei ole hätää. Älä kuitenkaan jätä koiraa yksin.
4. Anna koiran piiloutua sille mieluiseen paikkaan.

Lue lisää:

Video Sileo-geelin annostelemisesta koiralle

Farmaseutti Johanna
Harjavallan Apteekki 
Harjavallankatu 15, 29200 Harjavalta
puh. 02 531 1500

 

Miten kylmyys vaikuttaa hengittämiseen?

Pienikin pakkanen saattaa pahentaa hengitysoireita. Kylmässä liikkuminen erityisesti astmaa ja keuhkoahtaumatautia sairastavilla saattaa aiheuttaa hengenahdistusta, yskää tai hengityksen vinkumista. 

Liikunta on tärkeä osa hengitysteiden sairauksien hoitoa, mutta hengityselinsairaiden on suositeltavaa noudattaa varovaisuutta liikkuessa ulkona kovalla pakkasella.

Jos huomaat, että pakkanen lisää hengitystieoireita (kuten yskää, limaneritystä ja hengenahdistusta) ja oireet vaikuttavat arjen jaksamiseesi, keskustele lääkärin kanssa mahdollisen lääkityksen muutoksista ja muusta omahoidosta. 

Näin suojaudut pakkaselta 

  • Aloita liikkuminen rauhallisesti ja vältä raskasta ponnistelua kylmässä ilmassa liikkuessasi 
  • Käytä huppua ja kaulaliinaa
  • Pidä keuhkoputkia avaava lääke helposti saatavilla esimerkiksi takin sisätaskussa. 
  • Käytä hengitysilmanlämmitintä (kuva alla)
    • hengitysilmanlämmitin muuttaa kylmän pakkasilman lämpimämmäksi ennen kuin ilma pääsee hengitysteihin 
      • näin kylmä ilma ei pääse rasittamaan hengityselimistöä
      • Jonas hengitysilmanlämmitin saatavilla apteekistamme, kysy lisää!

Farmaseutti Johanna 
Harjavallan Apteekki 
Harjavallankatu 15, 29200 Harjavalta

 

Back on Track-tuotteet ovat valmistettu kankaasta, jolla on lämpöä heijastava ominaisuus. Tuotteet heijastavat takaisin kehon omaa lämpöä ja vilkastuttavat verenkiertoa. Vilkastunut verenkierto pitää lämpimänä ja laukaisee esimerkiksi lihasjännitystä. Back on Track-tuotteita voi käyttää myös vammojen ennaltaehkäisyyn esimerkiksi lämmitellessä ennen urheiluharjoitusta. Back on Track-tuotteita valmistetaan ihmisille, koirille ja hevosille.

 

Henkilökuntamme kommentteja Back on Track-tuotteista:

  • "Kauluri on mahtava apu niska- ja hartiavaivoihin. Pitää paikat lämpiminä ja vetreinä. Suuri apu jos joutuu olemaan vetoisessa paikassa (töissä tai ulkona) tai näyttöpäätteellä."
  • "Poolopaita sopii hyvin myös viileällä kelillä urheillessa." 
  • "Paidat eivät hiosta tai tunnu tavallista lämpimämmiltä. Kun lähtee liikkumaan ja tekee alkulämmittelyä, keho lämpenee huomattavasti helpommin verrattuna tavallisiin urheilupaitoihin."
  • "Sukat ja käsineet ovat parasta paleleville käsille ja jaloille (mukava lisä esimerkiksi villasukkien tai lapasten alle)."
  • "Huivi on näyttävä ja sopii myös hienompiin tilaisuuksiin. Mukava käyttää hartioilla lämmikkeenä esimerkiksi autossa. Suuri koko."
  • "Back on Track-eläintuotteet ovat helppo tapa pitää huolta lemmikin lihashuollosta. Esimerkiksi lenkin tai treenien jälkeen lihakset saa pidettyä lämpiminä. Käytän koirani kanssa loppuverkassa vetotreenien jälkeen verkkotakkia. "

Back on Track-verkkotakki koirille

 
 

Apteekistamme löydät valikoiman Back on Track-tuotteita. Voimme myös tilata apteekkiimme haluamasi tuotteen. Ota yhteyttä yhteystietolomakkeella, Facebook-sivuillamme tai tule käymään apteekissa osoitteessa Harjavallankatu 15, 29200 Harjavalta.

Lue lisää:
Tuotteiden käyttöohjeet

Farmaseutti Johanna
Harjavallan Apteekki

 

Mikä on kuukuppi? 

Kuukuppi on lääketieteellisestä silikonista valmistettu kuukautissuoja, jota voi käyttää jopa 12 tuntia yhtäjaksoisesti. Kuukuppi on vaivattomin kuukautissuoja, koska sitä ei tarvitse tyhjentää kuin 2-4 kertaa vuorokaudessa.

Kuukupin käyttö säästää rahaa. Kuukuppia voi käyttää vuosia, etkä tarvitse erilaisia kertakäyttöisiä kuukautistuotteita, sillä kuukuppia voi käyttää sekä runsaina että niukkoina vuotopäivinä.

Kuukuppi on ekologinen valinta, koska se kestää vuosia ja sitä voi käyttää pesun jälkeen aina uudelleen. Kuukuppi ei myöskään tuota kertakäyttösuojista aiheutuvaa jätettä. Lunette kuukautiskuppi valmistetaan ja pakataan Suomessa.

Henkilökuntamme kommentteja kuukupista 

"Aluksi opettelua, mutta kun tuotteen käytön oppii, niin tuote on helppokäyttöinen ja vaivaton. Tekee kuukautisista huomaamattomat ja helpot kuin niitä ei olisikaan. Helppo pitää puhtaana omalla puhdistusaineella tai mukaan otettavilla kertakäyttöpyyhkeillä. Ekologisuus ja säästö pitkässä juoksussa plussaa."

"Varma ja huoleton. Kulkee näppärästi mukana, pienikokoinen ja oma säilytyspussukka mukana. Huomaamaton ja voidaan asettaa paikoilleen jo etukäteen, jotta välttyisi yllätyksiltä. Pysyy hyvin urheillessa."

"Ei hajuja, ei näköhaittaa. Varma, ei ärsytä, ei tunnu. Sopii niukkoina ja runsaina vuotopäivinä verrattuna esimerkiksi tampooniin. Ekologisuus ja edullisuus (käytössä jo 6 vuotta)."

Tuotevalikoima

Kuukupit
Väreinä oranssi, violetti ja kirkas.

Puhdistusneste

Kertakäyttöpyyhkeet kuukupin puhdistukseen

 

Lue lisää:
Kuukupin käyttö ja puhdistus 
Kuukupin koon valinta 

Farmaseutti Johanna 
Harjavallan Apteekki

 

Mikä nenäkannu (sarvikuono) on?

Nenäkannu on lääkkeetön apuväline nenän puhdistamiseen esimerkiksi  flunssassa, allergisessa nuhassa, poskiontelotulehduksessa ja nenän tukkoisuuden hoitamisessa.  Nenäkannuun lisätään kädenlämpöistä vettä ja tavallista ruokasuolaa. Suolavedellä täytetyn nenäkannun nokka asetetaan toista sierainta vasten ja päätä kallistetaan siten, että vesi virtaa sierainten läpi ja tulee toisesta sieraimesta ulos. Huuhtelun aikana hengitetään suun kautta.

Mitä hyötyä nenäkannusta on? Viisi syytä:

  • nenäkannu huuhtoo eritteet ja epäpuhtaudet (esim. siitepöly) nenästä pois 
  • nenäkannun käyttö ohentaa sitkeää limaa sekä pehmittää ja irrottaa karstaa 
  • nenäkannun käyttö kosteuttaa nenän limakalvoja 
  • nenäsuihkeet vaikuttavat paremmin
    • niistä nenä aina ennen lääkkeenottoa 
    • jos nenä on niistämisenkin jälkeen limainen, huuhtele nenä nenäkannun avulla ennen lääkkeenottoa, jotta nenäsuihke pääsee vaikuttamaan paremmin nenän limakalvolla 
  • elämänlaatu voi parantua, jos nuha helpottaa 
    • nenän tukkoisuus voi häiritä yöunia ja suu voi kuivua, koska hengittäminen ei tapahdu nenän vaan suun kautta 

Miten nenäkannua käytetään?

Katso Allergia- ja astmaliiton video nenäkannun käytöstä täältä

Jotta nenäkannu pysyisi puhtaana, nenäkannu puhdistetaan huuhtelemalla nenäkannu huolellisesti jokaisen käytön jälkeen. Huuhtelemisen jälkeen nenäkannu laitetaan kahdeksi minuutiksi mikroaaltouuniin, mikä steriloi nenäkannun. Sterilointi tuhoaa nenäkannusta kaikki mikrobit (kuten esimerkiksi bakteerit ja virukset). 

Sarvikuonoa on saatavissa eri väreissä. Valikoimaamme kuuluu myös käteviin annospakkauksiin pakattu Nenäsuola 20 pussia

Farmaseutti Johanna
Harjavallan Apteekki

 

Vanhentuneet lääkkeet eivät kuulu luontoon

Lääkejätteet ovat vaarallista jätettä, eikä niitä saa kaataa viemäriin tai laittaa muun jätteen sekaan. Apteekit ottavat vastaan käyttämättömäksi jääneitä ja vanhentuneita lääkkeitä.

Lääkejätteitä palauttaessa on erityisen tärkeää, että 

  • ruiskut ja neulat ovat erillään muusta lääkejätteestä ja että ne ovat pakattu läpäisemättömään  pakkaukseen 
  • palautat nestemäiset aineet alkuperäispakkauksissaan
  • palautat joditabletit ja muut jodia sisältävät lääkkeet erillään muusta lääkejätteestä alkuperäispakkauksissaan 
  • palautat elohopeaa sisältävät kuumemittarit erillään lääkejätteistä 

Lue täältä kattava lääkejätteiden palautusohje.

Näin vähennät lääkejätteen määrää

  • Osta lääkkeitä vain tarpeeseen
  • Aloita uusi lääkehoito pienimmällä pakkauskoolla
    • jos uusi lääke ei sovikaan, käyttämättä ei jää suurta määrää lääkettä 
  • Annosjakelupalvelu mukautuu nopeasti lääkehoitosi muutoksiin, eikä tällöin jää käyttämättä suuria määriä lääkkeitä
    • voit lukea annosjakelupalvelustamme täältä ja kysyä lisää apteekistamme
  • Jos pohdit kaikkien käyttämiesi lääkkeiden tarpeellisuutta, apteekkimme tarjoaa lääkehoidon tarkistuspalvelua
    • lääkityksen tarkistuspalvelussa selvitetään kokonaislääkitys ja tarkistetaan epätarkoituksenmukaiset päällekkäisyydet ja yhteensopimattomuudet
    • palvelussa tarkistetaan myös lääkkeiden oikeat ottoajankohdat ja soveltuvuus iäkkäille

Mitä tapahtuu käyttämättömäksi jääneille, avaamattomille lääkepakkauksille? 

Apteekit voivat ottaa lääkkeitä takaisin vain hävitettäväksi. Asiakkaan kotona käyneitä lääkkeitä ei koskaan palauteta takaisin myyntiin. Lääkejätteen vähentämisen kannalta on siis erityisen tärkeää, että lääkkeitä ostaa vain tarpeeseen ja uuden lääkehoidon aloittaa pienimmällä pakkauskoolla. 

"Apteekkarin on osaltaan huolehdittava siitä, että apteekista, sivuapteekista, apteekin palvelupisteestä ja apteekin verkkopalvelusta toimitettavat lääkkeet ovat laadultaan moitteettomia ja lääkevalmisteen myyntiin tai kulutukseen luovuttamiseen on asianmukainen lupa." Lääkelaki 55 §

Apteekissame ei ole toistaiseksi omaa pistettä lääkejätteille, mutta voit antaa lääkejätteet henkilökunnallemme, niin huolehdimme lääkejätteen oikeasta käsittelystä eteenpäin. 

Farmaseutti Johanna
Harjavallan Apteekki 

päivitetty 6.12.2019
 

Miten jalkahaavauma yleisimmin syntyy?

Diabetekseen voi lisäsairautena liittyä hermojen toiminnan vaurioita. Nämä vauriot voivat ilmetä esimerkiksi pistelynä, puutumisena tai tunnottomuutena. Hermojen toiminnan vaurion vuoksi esimerkiksi rakot, haavat tai jonkin terävän päälle astuminen eivät aiheuta samanlaista kipua kuin normaalisti ja niitä on vaikeampi huomata. Lisäksi diabeetikon verenkierto saattaa olla heikentynyt, ja elimistön on vaikeampi torjua elimistöön tunkeutuneita taudinaiheuttajia. Tämä johtaa diabeetikolla helposti siihen, että pienistäkin ihon rikkoutumisista tai haavoista voi syntyä syviä ja vaikeasti hoidettavia haavoja, jos jalkoja ei tarkista säännöllisesti päivittäin. 

Miten voin ehkäistä jalkaongelmia?

  • Pidä huolta verensokeritasapainosta
    • vuosikausia jatkuneet korkeat verensokeriarvot lisäävät hermojen toiminnan vaurioiden vaaraa huomattavasti. 
  • Käytä sopivia kenkiä ja sukkia
    • kenkien pitää olla riittävän väljät: kengän sisäpituus 1-1,5 cm pidempi kuin jalka
    • sukat eivät saa kiristää 
    • lue lisää sopivista kengistä täältä
  • Pese, kuivaa, rasvaa ja tarkista
    • kuivaa pesun jälkeen erityisen tarkasti varpaiden välit, sillä varvasväleihin jäänyt kosteus altistaa esimerkiksi jalkasienelle
    • tarkista jalat samalla kun kuivaat ja rasvaat ne
      •  etsi hiertymiä, haavoja, halkeamia tai kovettumia 
      • apteekistamme on saatavilla varrellinen peili, jonka avulla jalkojen tarkistaminen itse on helpompaa. 
  • Vältä avojaloin kävelyä ulkona

Millainen on hyvä jalkavoide? Farmaseutti suosittelee

Kuiva jalkojen iho, halkeilevat ja kovettuneet jalkapohjat altistavat jalkaongelmille. Kuivaan ihoon tulee herkemmin haavoja ja halkeamat voivat puolestaan toimia kulkureittinä elimistöön esimerkiksi bakteereille. 

Perusvoiteet hoitavat kuivaa ihoa, mutta jaloille suosittelen karbamidia eli ureaa sisältäviä voiteita niiden ihoa pehmittävän vaikutuksen vuoksi. Karbamidi pehmittää tehokkaasti jalkojen kovettumia ja kosteuttaa ihoa. Apteekistamme löydät laajan valikoiman erilaisia jalkojenhoitotuotteita. Kokeile esimerkiksi Flexitol-tuotesarjaa. Flexitol Heel Balm on tehokas vähentämään esimerkiksi kantapään alueen kovettumia ja soveltuu kuuriluontoiseen käyttöön. En suosittele raspaamaan jalkoja kotona. Jalkoja raspaa herkästi liikaa, mikä voi aiheuttaa esimerkiksi ihon rikkoutumisen. Jalkojen iho pidetäänkin pehmeänä ja joustavana säännöllisellä rasvaamisella.  

Lue lisää:
Tavallisimpia diabeteksen aiheuttaman hermostovaurion oireita
Jalkojen kunnon tarkastaminen videolla 
Diabetesliiton sivut "Mitä jaloillesi kuuluu?"
Terveyskirjaston artikkeli diabeteksen jalkaongelmista

Farmaseutti Johanna
Harjavallan Apteekki 

päivitetty 23.4.2019
 

Mitä ravintolisiä vegaani tarvitsee?

Ravintolisien tarve on yksilöllinen ja riippuu paljon siitä, miten ruokavalio on koostettu. B12-vitamiinia saa vain eläinperäisestä ruuasta, joten B12-vitamiini on tärkein vegaanin ravintolisä. D-vitamiini on toinen tärkeä vitamiini, sillä sen saanti on niukkaa kasvisruokavaliossa. Ravintolisistä löytyy nykyään myös liivatteettomia vaihtoehtoja, eli ravintolisä ei ole tehty esimerkiksi eläinperäiseen gelatiinikapseliin.

Ravintolisiä, jotka eivät sisällä eläinperäisiä ainesosia:

  • B12-vitamiini
    • Betolvex, Betolvex Vege, Bethover B12, Bethover B12 + foolihappo, Beko Strong B12, Beko Strong B12 + Foolihappo + B6
  • C-vitamiini
    •  Multivita Ascorbin 500mg, Multivita Ascorbin 500mg Long ja poretabletti  
  • D-vitamiini
    •  Devisol Vege 20 mikrog.
  • Kalsium
    •  Calsorin 500 mg nieltävä tabletti (ilman D-vitamiinia)
  • Magnesium
    • Multivita Magnesiumsitraatti +B6
  • Monivitamiini
    •  Sana-Sol Vegaani monivitamiini
  • Omega-rasvahapot
    • Multivita Linolive, Valioravinto Omega7-tyrniöljykapseli, Valioravinto Iho Omega
  • Rauta
    •  Ferrodan, Ramavit mikstuura, Elivo Rauta, Floravital
  • Sinkki
    • Apteekki C-vitamiini + sinkki, Vita-C 500 mg + Sinkki, Professorin sinkki, Apteq Vita Fluzink 

Huomioitavaa ravintolisien ottamisessa

Vitamiinit on hyvä ottaa ruokailun yhteydessä. Esimerkiksi ruuan sisältämä rasva voi parantaa rasvaliukoisen D-vitamiinin imeytymistä. C-vitamiini tehostaa raudan imeytymistä ja monesti C-vitamiinia onkin lisätty rautavalmisteisiin. Kalsiumia ja rautaa ei pidä ottaa samanaikaisesti, sillä kalsium heikentää raudan imeytymistä. 

Joillakin ravintolisillä on myös yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa: esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoimintaan tarkoitetun lääkkeen kanssa ei saa ottaa samanaikaisesti kalsium-, rauta- tai magnesiumvalmisteita, koska ne heikentävät kilpirauhaslääkkeen imeytymistä. 

Ravintolisien yhteisvaikutuksista lääkkeiden kanssa voit kysyä lisää apteekistamme. 

Lue lisää:

Tietoa kasvisruokavalioista
Elintarvikkeiden koostumustietopankki

Farmaseutti Johanna 
Harjavallan Apteekki 

Päivitetty 31.10.2019